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EP.9(爪もみ)

 来週にはもう3月になりますねtulip
 春の訪れが待ち遠しいですwinksign03

EP.9(爪もみ)

 「爪もみ」とは爪の生え際を押して揉み刺激することです。
 指先は血流が動脈から静脈へと変わる折り返し地点、でも血流が滞りやすい所でもあります。
爪もみして血液の循環をよくし免疫力をアップしましょう。
 
 やり方 
 ・ 指の爪の両側を反対側の人差し指と親指ではさんでぎゅっと強めに揉む。
 ・ ちょっと痛いが気持ち良い程度
 ・ 指1本につき10~20秒くらいずつ
 ※ 薬指だけは寝る前はさける。(交感神経を刺激するため。)

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